体の中からニキビケア!<対策一覧>

ニキビケアやニキビ跡を薄くするには、外側からのケアも大切ですが、やはり普段からの食生活も改善してくのがより効果的です。

 

ここでは、ニキビやお肌の再生に効果的な栄養素や、簡単に作れる美肌レシピをご紹介していきます!
その他、サプリメントや漢方など、体内に取り入れるものとしてニキビに効果的なものをまとめています。

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何をしてもニキビが治らない人は、何が原因なのかぐるぐる考えてはいませんか?ニキビができる原因、あなたの日々の食事内容かもしれませんよ?ニキビと食事には深い関係があるんです!良い化粧水を使っても、いくら洗顔に気を使っても、身体の中に必要な栄養素がないと綺麗なお肌は保てないのです。では、どんな食べ物がニキビに効くのか?逆にどんなものがダメなのか。しっかり知って、美肌になるための土台作りをしましょう!!